书房照明设计指南：科学布光原则与基础方案
一、书房照明核心需求
功能优先：需满足阅读、写作、办公等高精度用眼需求，避免眩光和阴影干扰。
层次分明：基础照明（环境光）+重点照明（工作区）+装饰照明（氛围光）三者结合。
色温选择：推荐4000K-5000K中性白光，显色指数（RA）≥90，减少视觉疲劳。
二、基础照明方案
顶面光源
吸顶灯/嵌入式筒灯：均匀照亮整个空间，功率按3-5W/㎡计算。
避免直射眩光：选择防眩灯具或间接照明（如灯槽）。
工作区重点照明
台灯：选可调角度、无频闪的护眼台灯（如国AA级标准），建议光源高度40-50cm。
书架补光：安装条形LED灯带或射灯，照亮书籍标题。
三、避坑指南
忌单光源依赖：仅用台灯易造成明暗对比过强，加剧眼疲劳。
忌冷白光滥用：6000K以上冷白光长期使用可能抑制褪黑素分泌。